Kulit kering merupakan kondisi umum yang dialami kulit di mana terdapat kekurangan cairan di lapisan terluar kulit. Bagian tubuh yang terbuka seperti lengan, tangan, dan kaki adalah area yang paling rentan mengalami gangguan ini. Biasanya ditandai dengan permukaan kulit terasa kasar, pecah-pecah, dan mudah mengelupas. Kondisi ini bisa terjadi pada kulit wajah, tangan, maupun kaki.

Dalam dunia medis, kulit kering biasa disebut dengan xerosis atau xeroderma. Kondisi ini bisa dialami siapa saja tanpa memandang jenis kelamin, bergantung pada kondisi kesehatan, tempat tinggal, lama waktu di ruangan terbuka, serta usia. Kulit kering sering kali dianggap mengganggu penampilan seseorang.

Orang-orang lanjut usia lebih rentan mengalami kulit kering. Biasanya, perempuan yang berusia di atas 30 tahun ke atas rentan mengalami kulit kering karena menurunnya elastisitas kulit yang disebabkan oleh jumlah kolagen yang sudah mulai berkurang. Gejala yang sering muncul umumnya permukaan kulit terasa adalah terlihat kasar. Selain itu, retakan atau garis-garis halus pada kulit pun timbul diikuti dengan sisik dan mengelupas.

Penyebab Kulit Kering

Adapun beberapa penyebab kulit kering, di antaranya:
• Terpapar udara/cuaca panas kering atau dingin.
• Kurangnya kelembapan adalah penyebab yang cukup untuk menyebabkan kulit kering.
• Kulit kehilangan kemampuannya untuk mempertahankan kelembapan.
• Mandi air panas terlalu lama, sehingga menghilangkan minyak alami kulit.
• Pemanas ruangan justru akan menghilangkan kelembapan dan semakin memperburuk kekeringan kulit.
• Paparan zat kimia keras pada kulit, biasanya berasal dari produk perawatan kulit, seperti sabun mandi.
• Menggosok kulit terlalu keras.
• Menggunakan obat-obatan tertentu, misalnya salep jerawat yang menyebabkan kulit kering dan mengelupas.
• Menderita penyakit kulit, seperti psoriasis dan eksim.

Ilustrasi kulit kering (Foto:envato)

 

Cara Mengatasi Kulit Kering

Perawatan kulit kering yang paling utama adalah menjaga kulit tetap lembap dan sehat. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kelembapan kulit.

1. Rajin Membersihkan Kulit dengan Lembut
Salah satu cara mengatasi kulit kering adalah membersihkan kulit menggunakan jenis produk pembersih yang lembut. Menggunakan produk dengan komposisi terlalu kuat justru akan mengangkat minyak alami kulit dan membuatnya semakin kering.

Apabila kulit terasa kencang dan kering setelah Anda membersihkannya dengan produk tertentu, maka ada kemungkinan bahwa produk tersebut mengandung bahan terlalu keras untuk kulit. Dalam memilih produk pembersih, usahakan menghindari kandungan alkohol, sodium lauryl sulfate, dan zat pewangi karena dapat mengurangi kelembapan kulit.

2. Perbanyak Asupan Air Putih
Salah satu komponen yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit adalah kolagen. Kebutuhan kolagen yang tercukupi membuat kulit menjadi terhidrasi, padat, dan elastis, Namun, perlu diketahui bahwa protein khusus ini memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal.

Selain itu, hampir 80% bagian dari tubuh terdiri atas air. Sehingga, berkurangnya kadar air dalam tubuh akan berpengaruh terhadap organ-organ di dalamnya, termasuk kulit. Sehingga, jika tubuh kurang asupan air, kulit akan lebih mudah kering dan bersisik.

Karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak air putih. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh dengan minum 2 liter air putih setiap harinya.

3. Rutin Menggunakan Produk Pelembab
Kunci dalam cara mengatasi kulit kering adalah menggunakan pelembab secara rutin. Pemakaian pelembab bermanfaat untuk menjaga lapisan pelindung kulit dari kerusakan dengan cara mempertahankan kelembapan kulit.

Agar kelembapan kulit terjaga sepanjang hari, pilihlah produk dengan kemampuan melembapkan yang tinggi. Anda dapat menggunakan produk yang mengandung ceramide, shea butter, gliserin, asam stearat, dan asam laktat.

Waktu paling baik dalam menggunakan pelembap adalah setelah mandi. Pada waktu ini, kulit masih terasa lembap sehingga kulit akan lebih mudah menyerap kandungan dalam produk. Gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari agar kulit tetap terhidrasi. Pelembap yang digunakan dapat berupa lotion hingga krim.

4. Mengkonsumsi Makanan yang Baik untuk Kulit
Cara mengatasi kulit kering juga bisa dilakukan dari dalam, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan kulit. Selain cairan, kulit juga membutuhkan beragam nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya.

Beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh kulit di antaranya vitamin A,C, E, dan K yang mampu meremajakan dan menjaga kolagen kulit, sehingga tampak sehat, kuat, dan padat. Vitamin tersebut dapat diperoleh dari asupan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Nutrisi lainnya yang tak kalah penting adalah lemak tak jenuh. Jenis lemak baik ini diketahui mampu memperbaiki sel kulit yang rusak. Anda bisa mendapatkan asupan lemak tak jenuh dengan mengonsumsi ikan salmon, alpukat, dan kacang-kacangan.

5. Melindungi Kulit dari Udara Dingin
Kulit kering tidak hanya dipengaruhi oleh udara yang panas. Pasalnya, udara dingin juga dapat mengurangi kelembapan kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering. Jika memiliki kondisi kulit kering, pastikan untuk menggunakan pelembap dan mengenakan pakaian tertutup saat udara dingin. Apabila dibutuhkan, Anda bisa memanfaatkan humidifier yang bisa membantu menjaga udara tetap lembap.

6. Melakukan Eksfoliasi
Salah satu cara mengatasi kulit kering pada wajah adalah dengan melakukan eksfoliasi. Eksfoliasi wajah bertujuan mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga pelembap bisa meresap secara optimal ke dalam kulit.

Namun, langkah ini tidak dapat dilakukan setiap hari, karena berisiko menyebabkan iritasi. Lakukan eksfoliasi satu minggu sekali menggunakan scrub yang mengandung enzim papain. Kandungan tersebut dinilai lebih lembut dan aman digunakan.

7. Menggunakan Bahan-Bahan Alami
Cara mengatasi kulit kering bisa dilakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan, seperti madu dan minyak zaitun. Bahan-bahan tersebut bisa digunakan dalam bentuk masker atau bahan oles.

Madu dan minyak zaitun (Foto:greekcitytimes)

Madu
Cara alami mengatasi kulit kering pada tangan dan kaki adalah menggunakan madu. Madu terbukti memiliki efek antioksidan, antiradang, antimikroba, hingga sifat melembapkan dan menyembuhkan. Selain itu, madu juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan kesehatan kulit.

Untuk menggunakannya, oleskan madu ke bagian tubuh yang kering dan diamkan selama 5–10 menit. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari sesaat sebelum mandi agar kulit terasa lebih lembap.

Minyak Zaitun
Cara mengatasi kulit kering secara alami berikutnya adalah menggunakan minyak zaitun. Produk ini mengandung antioksidan dan asam lemak yang baik untuk pembersih sekaligus pelembap alami untuk kulit.

Untuk mengatasi kulit kering pada wajah, oleskan minyak zaitun sebelum menggunakan pelembap. Sedangkan pada area tubuh lainnya, oleskan minyak zaitun ke area kulit yang kering dan diamkan setengah jam sebelum mandi.

Itulah beberapa cara mengatasi kulit kering yang bisa Anda lakukan secara mandiri di rumah. Jika Anda mengalami kulit kering yang ekstrim dan semakin parah, segera hubungi Ahli medis terpercaya untuk mendapatkan perawatan intensif.

 

Ayo hidup sehat!

Sumber: dari berbagai sumber

Kembali