5 Manfaat Kafein Bagi Kesehatan untuk yang Rutin Minum Kopi

June 19, 2020 5 Manfaat Kafein Bagi Kesehatan untuk yang Rutin Minum Kopi

Ada banyak manfaat kafein bagi kesehatan. Biasanya kafein terdapat pada makanan dan minuman seperti coklat, teh, kopi dan lainnya.

Apa itu Kafein? Menurut wikipedia, kafein merupakan senyawa alkaloid xantina yang berbentuk kristal dan terasa pahit. Kafein berfungsi sebagai obat perangsang psikoaktif dan diuretik ringan. Kafein memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Agar lebih jelas, mari simak manfaat kafein bagi kesehatan sebagai berikut:

Antioksidan yang Baik

Kafein mengandung antioksidan yang berkontribusi pada kesehatan tubuh serta meningkatkan efek polifenol. Seperti yang dilansir dari situs netdoctor.co.uk Menurut penelitian menemukan bahwa orang yang minum dua cangkir kopi atau lebih per-hari memiliki 14 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena sebab apapun selama masa tindak lanjut studi dibandingkan mereka yang minum sedikit atau tanpa kopi.

Selain kopi, manfaat serupa juga terdapat dalam teh. Orang yang minum tiga cangkir teh per hari memiliki 24 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena sebab medis selama masa studi, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.

Meningkatkan Metabolisme

Minum secangkir kopi berkafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme selama tiga jam berikutnya, sehingga secara teoritis Anda bisa membakar lebih banyak lemak dan menghasilkan lebih banyak panas.

Menurut ahli nutrisi dan founder The Food Effect, Michelle Braude menjelaskan bahwa kopi yang diminum maksimal 4 cangkir per hari mampu membantu meningkatkan metabolisme antara 3 persen hingga 11 persen.

Menambah Energi

Kafein mampu membantu meningkatkan kekuatan, stamina, dan daya tahan. Berdasarkan analisa dari 20 studi mengkonfirmasi bahwa kafein meningkatkan kekuatan otot, terutama di tubuh bagian atas. 

Nah, untuk semakin menunjang kesehatan anda, anda dapat mencoba kopi herbal yang sehat seperti Kopamen Black Coffee, Tren Coffee dan Queen Street Coffee. Produk dari https://amiraheksa.com/ tersebut sangat direkomendasikan untuk anda yang ingin menjaga tubuh tetap sehat dengan minum kopi.

Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Dalam sebuah penelitian besar yang melibatkan 217.883 orang, mereka yang mengkonsumsi kafein dari sumber manapun memiliki lebih sedikit pembentukan batu ginjal daripada mereka yang tidak mengonsumsi kafein.

Menurut sebuah studi yang dimuat dalam Journal Clinical of American Society of Nephrology menjelaskan orang yang minum satu cangkir kopi berkafein memiliki risiko 26 persen lebih rendah menderita batu ginjal.

Mencegah Kanker Kulit

Kafein juga dapat mencegah kanker kulit. Sebuah studi terbaru dari Rutgers University menemukan bahwa kafein mampu mencegah kanker kulit pada tikus yang tidak berambut. Studi lain menunjukkan orang yang minum kopi berkafein memiliki risiko lebih rendah terkena melanoma.

Berdasarkan penelitian juga dijelaskan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi berkafein atau lebih setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena melanoma hingga 20 persen dibandingkan orang yang minum kopi tanpa kafein

Itulah beberapa manfaat kafein bagi kesehatan. Untuk mendapatkan khasiat dari kafein, anda bisa minum kopi, teh, minuman berenergi serta berbagai makanan dan minuman yang mengandung kafein lainnya.

Related Posts

img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_183446.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_211244.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_212055.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_213153.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_203601.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_215447.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_004542.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_214647.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_201317.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_200116.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_184344.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200520_221511.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200520_220757.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200520_211129.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200520_215604.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_194836.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200520_203755.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200527_190747.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_035554.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_040845.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_034853.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_034427.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_033852.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_061607.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_061123.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_060608.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_060049.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_055546.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_070950.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_070458.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_065339.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200528_064819.jpg
img_https://amiraheksa.com/gambar/blog/blog_20200612_162253.jpg