Girls, kalian pasti pernah ngerasa cemas setelah kalian menyadari siklus menstruasi yang berubah-ubah. Entah lebih lama durasi menstruasi berlangsung atau justru lebih pendek dibanding biasanya?. Dari pada kita berifkir yang aneh-aneh, mari kira bahas bareng-bareng yukkk, berapa lama sih menstruasi yang normal itu.

Sebelum kita bahas lebih jauh, mari kita pelajari lebih dulu tentang menstruasi. Girls, kalian pasti sudah umum kan mendengar perihal “Menstruasi”, nah sekarang aku mau tanya deh, menstruasi tuh apasih?. Aku bantu jawab ya,

Menstruasi adalah kondisi dimana keluarnya darah dari sistem reproduksi Wanita, yaitu vagina yang terjadi rutin setiap bulan, menstruasi merupakan proses normal yang dialami oleh kaum Wanita, mulai dari usia 12 tahun sampai memasuki masa menopause. Pada dasarnya menstruasi terjadi karena organ reproduksi Wanita melakukan pelepasan sel telur dari indung telur ke tuba falopi serta terjadi penebalan dinding Rahim atau endometrium. Nah, Ketika tidak terjadi proses pembuahan, maka lapisan endometrium meluruh sehingga menyebabkan keluarnya darah dari vagina.

Berapa lama ya waktu menstruasi yang normal?

Umumnya, siklus menstruasi yang normal terjadi setiap 21-35 hari dengan durasi mulai dari 2 sampai 7 hari dan rata-rata 28 hari. Tetapi, ini hanya menjadi tolak ukur karena faktanya ada Wanita yang biasanya mengalami menstruasi normal dengan durasi yang lebih pendek atau Panjang. Namun, menstruasi yang lebih dari 7 hari dan tidak teratur perlu di waspadai karena dapat menyebabkan gejala dan gangguan Kesehatan.

Karena, siklus dan lama menstruasi pada tiap Wanita ditentukan oleh banyak darah yang keluar selama masa mesntruasi berlangsung. Semakin banyak darah yang keluar, bisa memungkinkan menstruasi kalian bisa berlangsung lama. Jadi dalam sebulan Wanita akan mengalami menstruasi dengan rata-rata sekitar 5 hari. Girls, jika kalian mengalami menstruasi tidak teratur, bisa jadi karena kondisi Kesehatan tertentu, karena tergantung pada kondisi Kesehatan setiap Wanita, dan durasi menstruasi yang lebih Panjang atau pendek masih dianggap normal selama berlangsung secara konsisten. 

Karena setiap Wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda. Pada dasarnya siklus menstruasi yang tidak teratur dapat dicegah dengan menjalani pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan yang sehat, membatasi konsumsi gula, garam, minuman beralkohol, dan berkafein lebih, selain itu bisa dibantu dengan berolahraga secara rutin, istirahat yang cukup dan mengelola stress sebaik mungkin.

Oh ya girls, kalau kalian sudah mencoba cara diatas tapi datang bulan masih belum teratur, kalian bisa mengkonsumsi Queen Secret Coffee yang dapat membantu melancarkan siklus bulanan kamu. #MahkotaMuSangatBerarti

 

Referensi 

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-menstruasi

https://www.halodoc.com/artikel/ini-perbedaan-siklus-menstruasi-yang-normal-dan-tidak?srsltid=AfmBOorXQxEwLzWHGkmrka5tRcsi7qmCaSnAiNLLONiTjYj5LYtH0ztZ

https://www.alodokter.com/ketahui-siklus-haid-normal-serta-kelainannya

 

dilihat : 39x

Kembali