Siapa nih disini yang sudah menopause atau sudah masuk kategori perimenopause? Kondisinya pasti lagi tidak enak badan ya? Dan pasti ada juga yang berpikir bagaimana caranya untuk mencegah hal itu terjadi? Bisa atau tidak ya? Mari kita bahas mengenai hal tersebut berikut ini ya.
Ada yang belum tau, apa itu perimenopause? Jadi girls perimenopause merupakan waktu ketika tubuh wanita membuat transisi alamiah ke menopause, dan kondisi ini juga menandai akhir dari reproduksi seorang wanita, kata mudahnya adalah transisi menuju menopause.
Untuk masalah usia, wanita mengalami hal ini di usia yang relatif berbeda, seseorang merasakan tanda-tanda menuju menopause, biasa dengan gejala menstruasi yang tidak teratur atau bahkan tidak keluar lagi, biasa nya hal ini terjadi mulai dari umur 40 tahun. Tetapi ada beberapa wanita yang mengalami perubahan ini pada usia mulai dari 30 tahun an.
Siklus menstruasi yang lebih banyak atau tidak keluar ini disebabkan oleh tingkat estrogen pada wanita tidak stabil selama perimenopause, seorang wanita bisa mulai mengalami siklus menstruasi karena ovarium tidak melepaskan sel telur maka terjadi nya ovulasi.
Biasanya yang sedang mengalami gejala ini ditandai dengan masalah tidur, hot flashes, dan vagina yang kering. Ketika wanita tidak haid selama 12 bulan maka wanita tersebut dapat dikatakan mengalami menopause dan sudah melewati periode perimenopause.
Yang menyebabkan perimenopause?
Perimenopause merupakan kejadian alamiah seorang wanita yang merupakan hal normal seiring pertambahan usia, produksi estrogen dan progesteron tidak beraturan. Perubahan yang dialami selama perimenopause merupakan hasil dari peningkatan dan penurunan hormon estrogen yang tidak beraturan.
Walaupun menopause merupakan fase yang normal dalam kehidupan, kondisi perimenopause bisa terjadi lebih awal oleh beberapa wanita, walau tidak selalu konklusif, beberapa faktor tertentu bisa membuat wanita mungkin memulai perimenopause pada usia dini, faktor tersebut sebagai berikut:
1. Riwayat Keluarga : Wanita dengan riwayat keluarga yang mengalami menopause dini bisa mengalami menopause lebih awal juga.
2. Kebiasaan merokok : Kebiasaan merokok pada wanita juga bisa menyebabkan menopause terjadi 1-2 tahun lebih awal pada wanita perokok dibanding dengan wanita yang tidak merokok.
3. Pola Hidup tidak sehat : wanita yang menjalani pola hidup berantakan dan tidak sehat juga bisa mengalami masalah premenopause awal, karena banyak makanan sembarangan yang dimakan sehingga membuat tubuh tidak sehat dan mempengaruhi produksi hormon estrogen dan progesteron.
Gejala yang dialami pada saat perimenopause
Gejala utama dari masa ini merupakan siklus menstruasi yang tidak beraturan, selain itu penurunan estrogen yang akan menyebabkan gangguan tidur, perubahan mood, pengeroposan tulang, miss v menjadi lebih kering dan menurunnya libido.
Perimenopause merupakan proses bertahap dan diagnosa nya tidak hanya dalam satu kali pemeriksaan, biasanya yang akan diperiksa untuk mengetahui perimenopause ini seperti kadar hormon reproduksi, estrogen dan progesteron.
Pengobatan yang bisa dilakukan untuk meringankan gejala nya ada beberapa jenis, kesimpulannya adalah perimenopause ini tidak bisa dihentikan karena ini merupakan proses alami yang akan dialami oleh setiap wanita dalam umur tertentu.
Hal yang kalian bisa lakukan untuk mencegah kondisi ini terjadi lebih cepat dari biasanya atau usia dini adalah dengan merubah pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, berhenti atau hindari rokok, alkohol dan kafein berlebih.
Dengan mengikuti cara-cara tersebut, pasti kamu bisa mencegah terkena perimenopause dengan efektif. Jangan lupa untuk selalu semangat dan kurangi stres.
Girls, Jangan lupa untuk mencoba konsumsi QSC Caramel dari Amiralab, dimana QSC Caramel merupakan rasa baru dari QSC Female, selain dari kedua produk tersebut memiliki rasa yang enak serta kandungan yang baik untuk kesehatan wanita.
QSC Caramel pun memiliki kandungan aktif disertai dengan rasa caramel di dalamnya sehingga sangat cocok nih untuk para penggemar kopi terutama rasa caramel, dengan mengkonsumsi QSC Caramel, tidak hanya mendapat kenikmatan dari caramel, kalian akan dapat juga kesehatan siklus bulanan agar selalu lancar dan kalian bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan Good Mood. Karena ingat ya karena #MahkotaMuSangatBerarti.
Referensi
https://www.alodokter.com/perimenopause
https://www.alodokter.com/risiko-menopause-dini-bisa-tinggi-karena-ini