Memang terdengar mudah, ungkapan mencintai diri sendiri. Tapi untuk beberapa orang mencintai diri sendiri (atau self-love) tidak semudah membalikkan telapak tangan. Apalagi jika mereka pernah mendapatkan komentar negatif dari orang lain, misalnya tentang berat badan, tinggi badan, jerawat, dan lain-lain.
Nah, agar bisa berdamai dengan diri sendiri, kita perlu belajar untuk mencintai diri sendiri juga. Karena dengan mencintai diri sendiri, kita bisa menerima kelebihan dan kekurangan diri tanpa syarat.
Definisi self-love adalah mengontrol emosi. Inilah alasan banyak orang yang menerapkan cara ini pada perawatan kesehatannya sehingga berpeluang lebih besar untuk berpikir positif. Saat seseorang sedang marah, kecewa, atau sedih sekalipun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu diri sendiri, misalnya dengan melakukan berbagai kegiatan, seperti mendengarkan musik,membaca buku, dan berolahraga.
Mengapa Generasi Muda Perlu Aware?
Pertama, karena semua perasaan negative timbul dari rasa tidak terima. Sehingga perasaan yang muncul dari rasa tidak terima tersebut dapat berpengaruh dengan kesehatan mental seseorang. Kedua, jika kita tidak mampu menerima diri sendiri lebih dahulu maka akan sulit menerima diri kita. Ketiga, kedamaian dapat dicapai dengan ketika kita mulai menerima diri sendiri. Tentunya hal ini bertolak belakang dengan rasa cemas dan tidak percaya diri ketika kita belum dapat menerima diri sendiri.
Terlepas dari kenyataan bahwa mencintai diri sendiri adalah suatu keharusan, hal itu dapat dicapai dengan melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik seseorang. Di masa saat ini generasi muda harus tetap peduli dengan konsep penerimaan diri. Karena menurut, Carl Roger mengatakan bahwa seseorang akan sehat secara mental ketika orang sekitarnya mampu menerima mereka tanpa syarat, menerima apapun bentuknya mereka, menerima bagaimanapun keadaan mereka.
(Foto: unsplash/fifi fauziyah)
Tips Untuk Belajar Menerima Diri Sendiri
1. SELF LOVE & SELF IMPROVEMENT
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, self love juga dapat dikatakan dengan rasa bangga dan percaya atas kemampuan dan potensi diri. (Self love) akan membantu kita menikmati saat-saat indah dalam hidup. Selain itu, self love membantu kita percaya (bahwa kita) memiliki kemampuan menanganisaat-saat buruk.
Terdapat cara untuk mencintai diri sendiri, antara lain:
1) Berlatih menerima diri sendiri
2) Penuhi kebutuhan sendri dengan baik
3) Kelilingi diri dengan orang yang positif
4) Kurangi mengkonsumsi berita negatif
Self improvement adalah upaya untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas diri agar menjadi orang yang lebih baik. Caranya dengan mengembangkan potensi diri yang ada pada diri kita, hal ini dapat dilakukan ketika kita sudah mengenal dan paham tentang apa yang ada pada diri kita. Apabila segala kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri sudah diketahui maka kita dapat melakukan sebuah evaluasi diri. Dan yang terakhir adalah jangan ragu untuk mencoba dan belajar hal baru yang belum pernah dicoba.
2. DAPAT MENGHADAPI INSECURITY
Insecure adalah perasaan cemas, tidak mampu, dan kurang percaya diri yang membuat seseorang merasa tidak aman. Akibatnya, seseorang yang insecure bisa saja merasa cemburu, selalu menanyakan pendapat orang lain tentang dirinya, atau justru berusaha memamerkan kelebihannya.
Terdapat beberapa hal yang dapat menimbulkan rasa insecure, yaitu mengalami kegagalan, mengalami penolakan, mendapat penilaian yang buruk dari orang lain, dan terlalu perfectionist.
Gejala orang yang mengalami insecure, yaitu:
1) Mencoba membuat orang lain merasa insecure
2) Memamerkan diri secara terselubung
3) Menceritakan pencapaian setiap saat
4) Menyalahkan diri sendiri jika ada pekerjaan yang belum berjalan sesuai keinginan
5) Memiliki kepercayaan yang rendah terhadap orang lain
Cara Meningkatkan Kualitas Diri
Di dalam proses penerimaan diri tidak luput dari hal meningkatkan kualitas diri. Beberapa hal yang dapat dilakukan dalam meningkatkan kualitas diri, antara lain:
- Mencari pengalaman, Pengalaman dapat memberikan relasi, melihat potensi diri dan melihat kelemahan diri sendiri.
- Belajar Berbenah Diri, Selalu percaya diri sendiri bisa melakukannya karena setiap orang berhak untuk berhasil.
- Mengikuti Seminar/Pelatihan, Mengikuti pelatihan yang dapat meningkatkan kualitas diri dan pengalaman baru.
- Personal Branding, Mulai mencintai diri sendiri dengan personal branding di sosial media.
- Mencari tahu kelemahan, Cari sahabat yang bisa memberikan masukan dan megetahui kelemahan kita
Selalu Menjaga Kesehatan Tubuh Kita
Jagalah kesehatan tubuh kita selelu, dengan menerapkan pola hidup sehat, dan makan nutrisi yang cukup serta pola tidur yang baik juga dengan menambah asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh dan suplemen untuk merangsang sel-sel tubuh bekerja optimal serta menghindarkan dari berbagai macam penyakit dan pikiran negatif, juga merangsang perasaan bahagia.
Bagi para wanita, selalu cintai diri sendiri dengan semakin memperhatikan kesehatan tubuh dan organ intim, pantau selalu siklus haid agar selalu lancar, dengan demikian rasa was-was akan tergantikan dengan perasaan tenang dan bahagia. Bantu dengan mengkonsumsi Queen Secret Coffee dari Amiralab yang sudah terbukti secara klinis membantu memperlancar proses haid agar lebih stabil dan teratur.
Dengan harga terjangkau serta banyaknya testimoni positif, Queen Secret Coffee (QSC) dapat didapatkan disini:
Bagi Anda yang tidak suka dengan kopi, ada juga varian lain yaitu teh. Queen Scret Tea (QST) dengan khasiat kurang lebih sama.
Ayo hidup sehat!
Sumber: Dari berbagai sumber
#LoveYourselfWithQueenSecret
Kembali