Mungkin kita udah sering mendengar istilah self love dan self reward. Keduanya kerap disebut jika membicarakan tentang mencintai diri sendiri. Memang keduanya sama-sama penting agar bisa memperlakukan dan mencintai diri sendiri secara lebih baik. Tapi sebenarnya ada sedikit perbedaan antara self love dan self reward.

 

Self Love

Self Love bukan berarti kita berpikir kalau kita adalah orang yang paling berbakat, cerdas atau cantik. Namun sebaliknya, ketika kita mencintai diri kita, kita akan menerima apapun kelemahan dan menghargai kekurangan sebagai hal yang menjadikan siapa kita sekarang.

self love tidak sama dengan sombong, narsis, atau merasa diri sendiri lebih baik daripada orang lain. Ini merupakan suatu cara yang dilakukan seseorang untuk menerima dirinya secara utuh. Untuk melakukannya kita bisa mengatakan hal-hal yang positif ke diri sendiri, bersikap baik, serta memaafkan diri sendiri ketika  berbuat jahat kepada diri sendiri.
Self love juga berarti memelihara diri sendiri dengan melakukan aktivitas yang sehat, produktif, memberi nutrisi yang baik, tidur yang cukup, serta interaksi sosial yang sehat.

 

Manfaat Self Love

Agar cinta diri terwujud, kita harus membuat diri kita sebagai prioritas. Mengembangkan cinta diri membutuhkan waktu, jadi kita harus melatihnya setiap hari. Berikut empat manfaat self love:

 

1. Mendapatkan kepuasan hidup
Saat kita benar-benar mempraktikan self love, kita membuat pola pikir penerimaan. Kita pun mau dan bersedia untuk menerima tahapan dan situasi hidup kita dan bertanggung jawab atas tindakan kita. Merasa puas dengan kehidupan kita mempunyai dampak mental yang cukup besar serta berkontribusi pada tingkat stres yang lebih rendah secara keseluruhan.

 

2. Mengembangkan gaya hidup sehat
Untuk bisa mencintai diri kita, kita harus berbuat baik pada diri kita, salah satunya dengan mempraktikan gaya hidup sehat. Self love akan memberi kita motivasi untuk memasukkan tujuan kita ke dalam rutinitas harian. Hasil positif dari gaya hidup sehat kita akan segera menampakkan hasilnya saat kita membangun kepercayaan diri untuk memulai tantangan baru. Manfaat mengembangkan kebiasaan sehat di antaranya bersyukur, melatih kesadaran, menghabiskan waktu sendirian, memaafkan, dan bangga dengan kepercayaan diri kita.

 

3. Belajar menghadapi kesulitan
Ketika kita mempraktikan self love, kita akan merasa tidak terlalu stres atau tidak nyaman saat melalui peristiwa atau situasi yang sulit. Kita tidak akan bersaing dengan atau membandingkan diri kita dengan orang lain. Kita akan menerima kesulitan yang kita alami. Selain itu, kita pun akan menjadi pemikir yang optimis dan akan bersedia untuk menjadi kreatif dan mencoba hal-hal baru.

 

4. Mengembangkan harga diri yang sehat
Dengan self love, kita akan mengembangkan harga diri yang sehat, yaitu perasaan baik tentang diri kita, pendapat kita, dan kemampuan kita. Mempunyai harga diri yang sehat berarti kita memahami kegagalan sebagai sebuah kesempatan untuk belajar, bukan indikator kekalahan yang menyakitkan. Kebanggaan dan kepercayaan diri kita tidak mudah berkurang saat kita menghargai pendapat dan kemampuan kita.

 

(Foto: Depositphotos)

 

Self Reward / Self Rewarding

Self reward merupakan salah satu bentuk penghargaan untuk diri sendiri. Misalnya ketika berhasil mencapai tujuan atau impian kita, jangan lupa untuk memberikan selamat pada diri sendiri. Cara untuk menghargai diri sendiri bisa dilakukan dengan banyak hal. Misal beli makanan favorit, me time dengan nonton film, perawatan di salon, atau sekadar mematikan handphone dan istirahat yang cukup. Di saat kita cukup tertekan dengan pekerjaan atau kejadian yang dialami, self reward bisa membantumu menikmati hidup.

 

Terkadang kita bertanya, apakah self rewarding benar-benar penting untuk diri kita? Mendengar kata hadiah mungkin terpikir seperti memanjakan diri sendiri, tapi sebenarnya tidak seperti itu. Saat kita memberi sesuatu pada diri kita sendiri, kita merasa berenergi, diperhatikan, dan puas, yang meningkatkan pengendalian diri kita. Dengan pengendalian diri akan membantu kita mempertahankan kebiasaan sehat kita.

 

Tapi, kita juga harus bisa membedakan antara self reward dan boros ya. Dana yang dikeluarkan jangan sampai bikin dompet kering.  Belilah sesuatu yang benar-benar kita butuhkan atau inginkan dan yang pasti menyenangkan dan memotivasi.

 

Manfaat Self Reward

Sepertinya halnya self love, self reward pun mempunyai manfaat yang penting untuk diri kita. Berikut di antara manfaat yang bisa kita rasakan dengan menghargai diri kita, yaitu:

 

1. Pengakuan diri untuk meningkatkan harga diri
Kebaikan kepada diri kita sendiri harus menjadi prioritas, khususnya di saat-saat sulit dan saat kita tidak bisa mengendalikan pemikiran kita. Hadiahnya idealnya gratis tapi tentu saja yang terjangkau. Pengakuan atas hal-hal yang telah kita sudah capai seringkali tidak terdeteksi oleh orang lain dan jika kita tidak meluangkan waktu untuk mengakui keberhasilan ini maka kita mungkin menjadi putus asa dan tidak membuat kemajuan menuju tujuan kita yang lebih besar.

 

2. Memberikan penguatan positif
Saat perilaku kita diikuti oleh hasil yang menyenangkan, kita cenderung mengulangi perilaku tersebut. Dan ini disebut penguatan positif. Menghubungkan kerja keras kita dengan penghargaan secara efektif tidak hanya memberi kita istirahat mental tetapi juga memotivasi untuk ingin melakukan lebih banyak lagi. Karena itu, gunakan hadiah sebagai sebagai penguatan positif untuk membangun momentum dan menumbuhkan kebiasaan kita.

 

3. Penetapan tujuan dan manajemen waktu
Kita bisa menetapkan tujuan jangka pendek atau jangka panjang dan menghargai diri sendiri saat dan ketika kita mencapainya. Jika kita tahu bahwa ada hadiah yang menunggu di akhir, kita mungkin merasa tergoda untuk menyelesaikannya sesegera mungkin. Jadi tidak ada salahnya memberikan hadiah pada diri sendiri sesekali sebagai tindakan self love.

 

Jangan Lupa, Selalu Jaga Kesehatan Tubuh Kita

Jagalah kesehatan tubuh kita selalu, dengan menerapkan pola hidup sehat, dan makan nutrisi yang cukup serta pola tidur yang baik juga dengan menambah asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh dan suplemen untuk merangsang sel-sel tubuh bekerja optimal serta menghindarkan dari berbagai macam penyakit dan pikiran negatif, juga merangsang perasaan bahagia.

 

Bagi para wanita, selalu cintai diri sendiri dengan semakin memperhatikan kesehatan tubuh dan organ intim, pantau selalu siklus haid agar selalu lancar, dengan demikian rasa was-was akan tergantikan dengan perasaan tenang dan bahagia. Bantu dengan mengkonsumsi Queen Secret Coffee dari Amiralab yang sudah terbukti secara klinis membantu memperlancar proses haid agar lebih stabil dan teratur.

 

Dengan harga terjangkau serta banyaknya testimoni positif, Queen Secret Coffee (QSC) dapat didapatkan disini: