Saat menjelang haid / datang bulan, ada banyak perubahan yang terjadi pada wanita baik dari fisik maupun dari psikis. Bagi beberapa wanita, menjelang menstruasi menjadi momen perubahan fisik yang cukup signifikan. Nyeri perut, perubahan mood, dan perut kembung adalah beberapa tanda yang kerap muncul sebelum menstruasi. Di samping semua tanda tersebut, gejala lain yang paling sering dikeluhkan adalah munculnya jerawat di wajah. Lantas, apa sebenarnya yang menjadi penyebab jerawat sebelum menstruasi?
Fakta Ilmiah Dibalik Jerawat Saat Datang Bulan
Siklus haid tiap wanita normalnya berkisar antara 21-35 hari. Ketika menjelang datang bulan, tepatnya dua minggu sebelum, kadar hormon estrogen dan progesteron meningkat karena tubuh sedang mempersiapkan rahim untuk proses pembuahan (ovulasi). Perubahan kadar hormon ini yang merangsang produksi sebum alias substansi minyak yang berfungsi sebagai pelumas kulit alami. Sebum merupakan zat minyak yang berfungsi sebagai pelumas alami kulit. Jerawat muncul ketika pori-pori kulit tersumbat akibat bercampurnya sebum, sel kulit mati, dan bakteri.
Risiko kemunculan jerawat diperparah dengan kondisi kulit yang lebih sensitif saat haid. Termasuk tingginya kadar testosteron saat haid yang mampu mengaktifkan kelenjar minyak, sehingga produksi sebum semakin banyak.
Proses terbentuknya jerawat
Pembentukan jerawat sebelum menstruasi sebetulnya tidak berbeda dengan jerawat pada umumnya. Prosesnya berawal dari produksi sebum oleh kelenjar minyak dalam kulit.
Setelah diproduksi oleh kelenjar minyak, sebum akan keluar dari folikel melalui pori-pori menuju permukaan kulit. Folikel adalah bagian dalam dari pori-pori kulit yang merupakan tempat tumbuhnya rambut, kelenjar minyak, serta kelenjar keringat.
Terkadang, sebum tidak dapat keluar dari folikel karena pori-pori tersumbat. Sumbatan ini terbentuk dari campuran sebum, sel kulit mati, dan rambut. Inilah yang lantas menjadi cikal-bakal penyebab jerawat. Jerawat terbentuk ketika bakteri menginfeksi sumbatan tersebut dan sebum menumpuk di dalam folikel. Infeksi bakteri kemudian memicu reaksi peradangan yang ditandai dengan pembengkakan, nyeri, dan kemerahan.
Tingkat keparahan jerawat bergantung pada jenis bakteri yang menginfeksi. Tidak semua bakteri pada kulit dapat menyebabkan jerawat. Biasanya, bakteri yang paling sering menjadi pemicu jerawat adalah Propionibacterium acnes.
(Foto: Stock)
Cara Merawat Kulit agar Terhindar dari Jerawat Datang Bulan
Sebaiknya rawat kulit kamu menjelang datang bulan agar kulit terhindar dari jerawat. Lakukan beberapa cara ini agar jerawat tidak muncul menjelang datang bulan, yaitu dengan:
1. Rutin Mencuci Tangan
Sebaiknya jangan malas untuk mencuci tangan agar kebersihan tangan kamu selalu terjaga dan kamu terhindar dari masalah jerawat. Kotoran pada wajah bisa disalurkan melalui tangan yang kotor.
Jangan lupa untuk mencuci tangan menggunakan air yang mengalir dengan menggunakan sabun agar kebersihan tangan selalu terjaga.
2. Bersihkan Wajah Setiap Hari
Jangan malas untuk membersihkan wajah. Mencuci wajah secara rutin membantu kulit wajah terhindar dari kotoran dan polutan yang menempel pada wajah kamu. Debu dan polutan yang menempel pada wajah mampu menyumbat pori-pori wajah yang bisa menjadi penyebab jerawat.
3. Perhatikan Makanan yang Kamu Konsumsi
Selain menjaga kebersihan diri kamu, memerhatikan jenis makanan yang kamu konsumsi menjelang datang bulan bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengurangi jerawat yang muncul pada tubuh kamu maupun wajah. Makanan yang mengandung lemak dan garam tinggi memicu pertumbuhan jerawat pada kulit.
4. Lakukan Gaya Hidup Sehat
Menjalani gaya hidup sehat menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan, salah satunya jerawat. Memiliki waktu istirahat yang cukup bisa dilakukan untuk menghindari munculnya jerawat pada kulit.
5. Konsumsi Air Putih
Jangan lupa rutin mengonsumsi air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kamu perharinya. Mencukupi kebutuhan air dalam tubuh juga dapat menghindari dari masalah jerawat yang muncul pada kulit.
Selalu Menjaga Kesehatan Tubuh Kita
Jagalah kesehatan tubuh kita selelu, dengan menerapkan pola hidup sehat, dan makan nutrisi yang cukup serta pola tidur yang baik juga dengan menambah asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh dan suplemen untuk merangsang sel-sel tubuh bekerja optimal serta menghindarkan dari berbagai macam penyakit dan pikiran negatif, juga merangsang perasaan bahagia.
Bagi para wanita, selalu cintai diri sendiri dengan semakin memperhatikan kesehatan tubuh dan organ intim, pantau selalu siklus haid agar selalu lancar, dengan demikian rasa was-was akan tergantikan dengan perasaan tenang dan bahagia. Bantu dengan mengkonsumsi Queen Secret Coffee dari Amiralab yang sudah terbukti secara klinis membantu memperlancar proses haid agar lebih stabil dan teratur.
Dengan harga terjangkau serta banyaknya testimoni positif, Queen Secret Coffee (QSC) dapat didapatkan disini:
Bagi Anda yang tidak suka dengan kopi, ada juga varian lain yaitu teh. Queen Scret Tea (QST) dengan khasiat kurang lebih sama.
Ayo hidup sehat!
Sumber: Dari berbagai sumber
#MahkotaMuSangatBerarti
Kembali