“Bibir kering pada umumnya terjadi karena lapisan pelindung bibir mengalami iritasi atau ketika tubuh kekurangan cairan dan kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan karena dapat teratasi dengan pelembab bibir, tapi jika keringnya masih dalam kategori normal, berbeda lagi jika kering disertai gejala lain yang menandakan gejala dari penyakit serius tertentu.”
Girls, siapa disini yang bibirnya kering? Jadi girls, pada dasarnya kulit bibir lebih tipis dibandingkan bagian tubuh lainnya. Karena bibir tidak punya kelenjar minyak untuk membuat bibir agar selalu lembab. Maka dari itu, ini salah satu faktor kenapa bibir lebih rentan kering bahkan bisa sampai pecah-pecah dan terkelupas.
Kondisi bibir kering biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti kekurangan cairan(dehidrasi), suhu yang tidak stabil yang bisa membuat bibir kering dan pecah-pecah.
Kondisi seperti ini biasanya membuat penderitanya merasa tidak nyaman karena kalau kering dan terkelupas bisa menjadi luka dan membuat nyeri ketika ingin mengkonsumsi sesuatu.
Hal ini kerap dianggap sepele, karena sebenarnya bibir kering bisa dicegah dan diatasi dengan beberapa cara, misalnya dengan menggunakan pelembab bibir, menjaga asupan cairan tubuh. Kalian juga harus menghindari kebiasaan buruk, seperti menjilat bibir dan menggigit bibir yang akan membuatkan bibir kalian kering dan rusak.
Kenapa mengetahui penyebab bibir kering itu penting? Jawabannya karena dapat menjadi kunci untuk merawat bibir agar tetap lembab dan sehat sepanjang hari.
Jadi apa sih hal yang menyebabkan bibir menjadi kering?
Girls, bibir kering biasanya terjadi karena dua faktor, yaitu faktor lingkungan dan pola hidup.
Penyebab Bibir Kering
Bibir merupakan bagian tubuh yang lebih tipis dibanding permukaan kulit lainnya. Akan tetapi, kulit bibir tidak memiliki kelenjar minyak, sehingga sangat rentan mengalami kekeringan. Namun, kondisi ini dapat dihindari dengan beberapa cara.
Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan bibir kering:
1. Kekurangan Cairan (Dehidrasi)
Bibir kering sering menjadi tanda dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Ketika tubuh kekurangan cairan, fungsi-fungsi tubuh, termasuk menjaga kelembaban kulit, terganggu. Hal ini dapat memicu kekeringan pada kulit, mulut, dan bibir.
Kekeringan ini biasanya lebih sering dialami oleh mereka yang kurang minum air, sedang menjalani puasa, atau dalam kondisi tubuh yang tidak fit.
2. Tidak Menggunakan Pelembab Bibir
Karena bibir sangat rentan kering, penggunaan pelembab bibir secara rutin dapat membantu menjaga kelembabannya.
Pastikan untuk menggunakan lip balm tanpa pewangi agar lebih aman. Bahan-bahan alami seperti madu, minyak kelapa, atau minyak zaitun juga dapat dijadikan pelembap alami untuk bibir.
Dengan menggunakan pelembab, bibir kering dan pecah-pecah dapat sembuh lebih cepat.
3. Kebiasaan Menjilat Bibir
Sering menjilat bibir dengan tujuan untuk melembabkannya ternyata justru membuat bibir semakin kering.
Ini disebabkan air liur cepat menguap, sehingga bibir kehilangan kelembaban lebih cepat.
Selain itu, air liur mengandung enzim yang dapat merusak lapisan pelindung kulit bibir, sehingga bibir menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan kekeringan.
Jadi, hentikan kebiasaan menjilat bibir untuk mencegah bibir kalian menjadi kering.
4. Cuaca Dingin atau Udara Kering
Suhu dingin dapat menyebabkan penurunan kelembaban pada bibir. Udara dingin cenderung lebih kering, yang kemudian menyebabkan bibir dan kulit menjadi kering.
Walaupun Indonesia merupakan negara dengan iklim tropis dengan tingkat kelembaban yang relatif tinggi, penggunaan pendingin udara di dalam ruangan dapat mengurangi kelembaban udara, yang dapat membuat bibir kering.
Maka dari itu terlalu lama berada di ruangan ber-AC dan berada di daerah dengan udara kering dapat membuat bibir menjadi kering.
5. Terkena Paparan Sinar Matahari Berlebih
Seperti kulit pada umumnya, bibir juga bisa rusak karena terkena paparan sinar UV dari matahari.
Terutama terhadap kulit bibir yang tipis, yang membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Salah satu efek dari paparan berlebihan ini adalah bibir menjadi kering dan bahkan menggelap.
6. Alergi atau Kondisi Kesehatan Tertentu
Bibir kering bisa juga menjadi tanda dari gejala reaksi alergi, terutama pada bibir yang sensitif.
Reaksi ini bisa didapat dari bahan-bahan dalam kosmetik bibir seperti parfum atau lipstik, serta makanan atau minuman tertentu yang dapat menyebabkan alergi muncul.
Selain itu, bibir kering bisa menjadi tanda dari kondisi kesehatan lain, seperti infeksi, gangguan tiroid, penyakit autoimun, cheilitis, atau eksim di sekitar bibir.
7. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Nutrisi sangat penting untuk bibir kita loh, seperti vitamin dan mineral juga bisa menyebabkan bibir kita selalu lembab, begitu juga sebaliknya jika kita kekurangan nutrisi seperti kekurangan vitamin dan mineral yang dapat menyebabkan bibir menjadi kering.
Contohnya seperti, Vitamin B, zinc, zat besi, dan asam folat, yang merupakan beberapa nutrisi yang mempengaruhi kondisi bibir.
Maka dari itu jika kalian kekurangan gizi, tidak hanya ke tubuh tapi bisa menyebabkan bibir kering, pecah-pecah, atau bahkan bengkak, dan keluhan ini bisa berulang jika tidak segera diatasi.
8. Efek Samping Obat
Beberapa obat dapat mengurangi produksi air liur, yang menyebabkan bibir terasa kering.
Salah satunya seperti suplemen vitamin A, alitium, retinoid, atau obat-obatan kemoterapi, dapat menyebabkan bibir kering sebagai efek sampingnya.
Gejala dari penyakit yang bisa diderita dengan tanda bibir kering, bisa seperti :
Alergi terhadap benda tertentu, seperti produk yang mengandung wangi-wangian pada pasta gigi, pewangi, pewarna pada lipstik atau perasa pada obat kumur.
Infeksi jamur (bakteri) atau infeksi virus (herpes pada bibir).
Dermatitis atopik atau eksim.
Penyakit autoimun.
Kekurangan hormon tiroid.
Malnutrisi atau kekurangan vitamin dan mineral, contoh kekurangan zat besi dan vitamin B.
Efek samping obat-obatan tertentu.
Bagaimana Cara Mengatasi Bibir Kering, agar tetap lembab?
Jadi girls, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bibir kering, agar membuat bibir kalian menjadi lembab. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kalian lakukan untuk menjaga bibir tetap lembab dan sehat.
Berikut ini beberapa cara efektif yang bisa kamu coba, seperti:
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Kalian bisa lakukan dengan cara menjaga cairan tubuh dengan minum air putih dengan rutin, minimal 1 hari 2 liter atau 8 gelas minum.
2. Mengkonsumsi Makanan yang mengandung vitamin B
Jika kekurangan vitamin B pada tubuh, maka akan berpengaruh ke kesehatan bibir kalian juga loh. Maka dari itu kalian perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, seperti telur, daging, ikan, kacang-kacangan dan sayuran hijau. Makanan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan bibir kalian.
3. Aplikasikan Pelembab Bibir
Karena bibir tidak memiliki kelenjar minyak, maka dari itu kalian perlu mengaplikasikan pelembab bibir untuk menjaga kelembaban permukaan bibir.
4. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih
Paparan sinar UV berlebih dapat menyebabkan bibir kering dan rusak bahkan menghitam, maka dari itu gunakan pelembab bibir yang mengandung spf untuk melindungi bibir kalian dari sinar paparan secara langsung.
5. Rutin Eksfoliasi dengan Scrub Bibir
Eksfoliasi bibir dengan scrub dapat menghilangkan dan mengangkat sel-sel kulit mati pada bibir kalian.
Kalian juga bisa membuat scrub alami dengan mencampur bahan berupa gula dan madu, lalu menggosokkannya dengan lembut pada bibir sebelum membilasnya dengan air hangat.
6. Hindari Rokok
Nikotin dan bahan kimia yang ada di dalam rokok dapat mengurangi suplai oksigen dan nutrisi pada bibir, yang memperparah kondisi permukaan bibir. Berhenti merokok adalah alternatif terbaik termasuk rokok elektrik atau vape, selain efeknya baik untuk kesehatan tubuh, juga dapat membantu mengatasi masalah pada bibir kalian.
Jadi girls, intinya bibir kering atau terkelupas normalnya merupakan mekanisme pertahanan alami bibir yang memiliki tujuan untuk membersihkan kulit mati yang ada di bibir. Tapi jika bibir nya dalam kondisi kering dan terkelupas secara normal masih bisa disembuhkan dengan cepat, dan dalam waktu normal.
Berbeda dengan bibir kering yang sampai terjadi pengelupasan parah hingga gatal , bengkak dan berdarah, nah hal ini yang perlu diwaspadai karena bisa menandakan adanya masalah kesehatan seperti penjelasan di atas. Jadi itu dia sejumlah penyebab bibir kering, serta tips yang bisa kalian atasi dengan mudah dirumah saja.
Namun, apabila kalian masih tetap mengalami bibir kering yang berkepanjangan yang gejalanya tidak kunjung sembuh dan sudah sangat mengganggu keseharian kalian. Disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter terdekat untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Jangan lupa untuk mengkonsumsi QSC Female, untuk membantu merawat kesehatan kewanitaan dan melancarkan nyeri haid, serta dapat mengurangi rasa badmood kalian dalam menjalani hari-hari.
Karena kesehatan #MahkotaMuSangatBerarti.
Referensi
https://www.mitrakeluarga.com/artikel/cara-mengatasi-bibir-kering
https://www.mountelizabeth.com.sg/id/health-plus/article/causes-dry-lips-doctor-remedies
https://www.halodoc.com/kesehatan/bibir-kering-ini-penyebab-dan-cara-mengatasinya?srsltid=AfmBOorRDOwgpHyiZRoXHr4aW6DOydvoCm4qn-_Um4W9jmXlJEuWrvEB
Kembali